Ranní cvičení

10. října 2018 v 8:49 | Sugar |  Aktuálně
Ahoj koťátka. Líbající

Chtěla bych dnes napsat "recenzi" na ranní cvičení, které jsem se rozhodla v říjnu zařadit, a vzhledem k nemoci jsem začala trochu později.

Fotka mé oblíbené Nikki v pyžamku a županu krásně vystihuje ranní atmosféru. Nejradši bych ještě zůstala v posteli, ale dala jsem si přdsevzetí, tak ho splním!

 

Kam dál

Reklama

Tento blog se zabývá životním stylem 5:2.

Toto není klasická redukční dieta, i když samozřejmě lze k těmto účelům použít. Je to druh stravování, který "vynalezl" anglický lékař Dr. Michael Mosley. Sám se touto cestou zbavil hrozby diabetu a na YouTube má celý seriál videí o psychologii stravování a prospěšnosti střídavých půstů. Na tomto blogu budu publikovat své vlastní poznatky a některé jeho citace.


Postní jídelníčky: Zde najdete pro inspiraci některé z jídelníčků, které jsem v postní dny vyzkoušela. Některé přesáhly 500 kCal, ale i přesto si myslím, že mohou být inspirativní aspoň některými jídly. Usmívající se

Recepty: V této složce jsou recepty na snídaně do 150 kCal a večeře do 200 a do 300 kCal. Postupně budu doplňovat. Na oběd obvykle jím rajčata buď s mozzarellou, cottage nebo s polévkou, proto "recepty" na obědy nepřidávám.

Aktuálně: Sem posílám "deníčky," aktuality, prostě všednodenní novinky, které nepatří ani do jídelníčků, ani do receptů.